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樱花水信玄饼

樱花水信玄饼的热量和减肥功效

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樱花水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉9千卡37千卡0.2克0.3克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
绵白糖198千卡396千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
总量265樱花水信玄饼热量/卡路里214千卡
睡觉 热量214千卡,相当于睡觉238分钟消耗的热量...54

樱花水信玄饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

白凉粉(25克)、盐渍樱花(40朵)、绵白糖(50克)、水(750毫升)
樱花水信玄饼的做法图解1

1/10. 盐渍樱花提前用水浸泡开备用。(因为不喜欢专用模具的球状,摆放时会滚来滚去的,所以就用棒棒糖蛋糕模具代替了,效果是一样的,只是成品数量上翻了一倍。)

樱花水信玄饼的做法图解2

2/10. 在锅里加入绵白糖和水,混合在一起后烧开。

樱花水信玄饼的做法图解3

3/10. 待绵白糖全部溶解后,再加入白凉粉,期间要不停地搅拌均匀。

樱花水信玄饼的做法图解4

4/10. 用小火烧开白凉粉水,一定要不停地搅拌。

樱花水信玄饼的做法图解5

5/10. 把烧开的白凉粉水用勺子加满模具。

樱花水信玄饼的做法图解6

6/10. 每一个球格里加入一朵泡开的腌渍樱花,若樱花很小的话,可以加2-3多小的盐渍樱花,然后用牙签把盐渍樱花的花瓣挑散开,这样成品才够漂亮。全部装满后进冰箱冷藏30分钟,30分钟后取出来倒扣在盘子里就可以了,继续再把剩余的凉粉水倒入模具再做一批就可以了。(在做第一批的时候,锅里还剩下一些白凉粉水,可能冷却后会凝固,不用担心,用小火继续加热一下就变水状了。)

樱花水信玄饼的做法图解7

7/10. 做好后装盘,吃的时候加一些蜂蜜或糖浆和薄荷粉就可以了,冰冰凉凉的,特别爽口,最适合夏天解暑了。

樱花水信玄饼的做法图解8

8/10. 漂亮吧!

樱花水信玄饼的做法图解9

9/10. 好美的呢。

樱花水信玄饼的做法图解10

10/10. 看看这樱花散开的多心水啊!

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

盐渍樱花的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 樱花水信玄饼热量214 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质1.81 克
  • 碳水化合物112.59 克
  • 24535.8 毫克
  • 15 毫克
  • 1.5 毫克
  • 7 毫克

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