| 什锦火腿 懒人菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 总量 | 50克 | 什锦火腿 懒人菜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于有氧拳击操9分钟消耗的热量...600 | |||||
什锦火腿 懒人菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷冻蔬菜粒（适量）、双汇火腿肠（适量）
1/1. 把蔬菜粒和切成丁的火腿放入油锅翻炒，加入少许盐后，即可出锅
食材功效信息
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 什锦火腿 懒人菜热量94 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠980 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克