| 肉酱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 729克 | 肉酱饼热量/卡路里1964千卡 | |||
 热量1964千卡，相当于赛艇164分钟消耗的热量...720 | |||||
肉酱饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、肉酱（适量）、面粉（400克）
1/5. 面粉和炒好的胡萝卜丁混合用开水和面，醒十分钟。
2/5. 把醒好的面团擀成薄饼抹一层肉酱。
3/5. 打上十字刀，一层一层叠起来。
4/5. 叠好以后的样子，然后尽量按压薄一些
5/5. 锅中倒油，小火煎至两面金黄即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、比目鱼、羊排搭配；与水萝卜、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱饼热量1964 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物79.499999 克
- 钠882 毫克
- 钙200 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾200 毫克