| 简易炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 45千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 20克 | 简易炸酱面热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于肚皮舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
简易炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大葱 姜 香菇 白糖 黄豆酱（小段 小块 4朵 小勺 适量）、肉馅（20克）
1/5. 香菇，肉馅，姜葱，白糖，黄瓜，胡萝卜
2/5. 先放油，在放肉馅，葱，姜，放香菇，放酱，放白糖
3/5. 酱出锅了
4/5. 煮面条，过水
5/5. 完成
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与藕、白萝卜、魔芋搭配；与甘草、明虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易炸酱面热量45 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克