| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 584克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于摩托艇运动428分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（九个，依个人饭量）、盐（一汤勺）、老抽（一炒菜勺）、生抽（同上）、料酒（半勺）、花椒（一小把）、大料（两朵掰碎）、香叶（两片揉碎）、糖或蜂蜜（适量）、带烧烤功能的微波炉（一台）
1/1. 将翅中洗净，用刀切口，将调料全部放入，腌制越久越好！！！越久越入味，怕坏的话可搁冰箱隔夜腌制
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量1071 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质78.5 克
- 碳水化合物202.3 克
- 钠10414.5 毫克
- 钙761 毫克
- 铁18.6 毫克
- 钾486 毫克