| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 木瓜奶冻热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于拉筋149分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁片（1片）、稀奶油（适量）、糖粉（适量）
1/3. 1
2/3. 2
3/3. 3先把木瓜切开一小部分，籽弄掉，准备好。吉利丁片隔热水泡化，融化在适量的水中（根据木瓜大小而定），待凉。最后把原材料和凉好的吉利丁水，搅拌均匀。最后倒入木瓜中，用保鲜膜包好，静侯3小时就OK啦！【和我在自助餐吃的一个味道，惊艳哦！】
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、通乳等功效；可与带鱼、香菇、墨鱼搭配；与基围虾 、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、除口臭等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜奶冻热量372 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质86.07 克
- 碳水化合物110.59 克
- 钠10 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾184 毫克