| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 253克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于木管乐器270分钟消耗的热量...120 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、泡菜（1小袋）、白芝麻（少许）、姜（少许）、食用油（少许）、生抽（少许）
1/5. 五花肉切片，如果是整棵的泡菜，需要用剪刀剪成块状
2/5. 锅热后放少许油，将五花肉片放入锅中翻炒
3/5. 五花肉炒至金黄色时，加入姜末和少许生抽调味和调色
4/5. 放入少许白芝麻翻炒一下，加入泡菜翻炒至金黄
5/5. 泡菜比较咸，五花肉中加入少许生抽后，不用再加盐
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量540 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
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