| 百香果饮-纯天然的绝世好味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 966克 | 百香果饮-纯天然的绝世好味道热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于林业工作114分钟消耗的热量...480 | |||||
百香果饮-纯天然的绝世好味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果（4-5个）、青柠檬（1个）、蜂蜜（适量）、矿泉水（400毫升）
1/7. 百香果和柠檬清洗干净
2/7. 百香果用刀划开，把里面所有的东西都倒出来备用
3/7. 柠檬对半切开，把里面的籽挖出来，然后用手使劲儿挤出来柠檬汁，倒入百香果汁里备用
4/7. 加入蜂蜜，按自己口味适量加减
5/7. 加入矿泉水后搅拌均匀，也可以用电动搅拌棒搅拌一下
6/7. 倒入杯里，又漂亮又美味
7/7. 搭配我的营养早餐，绝了！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除风、除湿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与生菜、鲫鱼、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果饮-纯天然的绝世好味道热量909 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物98.98 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克