| 青椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 454克 | 青椒炒牛肉热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于砌砖64分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（4只）、牛肉（适量）
1/6. 青椒切好备用
2/6. 这是超市买回来卤好的牛肉
3/6. 取一半切成丝
4/6. 现将青椒放入油锅里翻炒
5/6. 翻炒五分钟左右倒入牛肉丝一起翻炒入味 加入盐 即可
6/6. 出锅啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、缓解疲劳等功效；可与苦瓜、鸡蛋、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、暖胃、抗衰老等功效；可与草菇、鸡蛋、水芹菜搭配；与橘子、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒牛肉热量451 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠81.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3 毫克
- 钾464 毫克