| 香飘飘-菠萝蜜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1克 | 香飘飘-菠萝蜜果酱热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于登山机0分钟消耗的热量...402 | |||||
香飘飘-菠萝蜜果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝蜜果肉（1000克）、黄冰糖（100克）、黄柠檬（1只）、盐（1克）
1/5. 把菠萝蜜切开，带一次性手套把果肉取出，否则会很粘手，去核，取净果肉，白膜也要处理干净。
2.切细块。但不建议太烂，因为有果肉粒口感更好，
2/5. 冰糖敲碎放入果肉中，轻轻搞拌混合，盖上盖子至冰箱冷藏一晚，水份会渗透出来，
3.柠檬榨汁，放不粘锅中，再加入盐小火翻
3/5. 这个时间内，消毒玻璃瓶并凉干，待面包机处理完， 马上装?，拧紧盖子，因为90一80度是果酱封装的最佳温度，装好马上倒扣，起到真空的效果，半小时后室温放凉放入冰箱存储。
4/5. 熬得这个酱香糯软，甜中带酸，非常可囗，
5/5. 因为本身菠萝蜜糖份大，所以我加入糖份不多，用柠檬汁调出适合自已的味道，也因为糖越少存放日期越短，要尽快食用。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香飘飘-菠萝蜜果酱热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克