| 鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 鱼丸热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于郑多燕减肥操150分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）
1/9. 去骨
2/9. 取肉
3/9. 剁碎
4/9. 加盐，葱，生粉，姜蒜泥
5/9. 拍打鱼肉
6/9. 捏圆入锅煮到全浮起来捞出锅过冷水
7/9. 成品
8/9. 搞定
9/9. 红烧鱼丸
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、开胃、促进血液循环等功效；可与香菇、冬瓜、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克