| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 355克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于包装礼物251分钟消耗的热量...90 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、麻椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 这个不用交代了
2/4. 热锅干炒麻椒，花椒也行，把麻椒炒的微香，干干的，脆脆的，关火放盐再翻炒一下
3/4. 粉碎机麻椒打碎，因为很干，所以特别容易就成粉了
4/4. 稍微多油，洗净的虾过油，取出，然后锅里再放少许油，葱姜蒜炒长，椒盐粉，胡椒分，少许白糖，我还放了少许酱油，最后放入虾，翻炒几下，让虾均匀沾满调料，出锅，最好吃的是剥虾的手指。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、通乳、健脑等功效；可与藕、西兰花、枸杞搭配；与西红柿、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量376 千卡
- 脂肪16.7 克
- 蛋白质20.36 克
- 碳水化合物53 克
- 钠181.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克