| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1183克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于跨栏65分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、柠檬（一个）
1/3. 柚子用盐搓皮再用60度以上的热水洗去表面的腊层后剥开去掉白色的部分皮切丝，在剥取四分之一的果肉，柠檬取半个就好同样切丝！（柚子白色部分尽量去掉，否则会略苦）（如若不喜欢酸酸的味道可以不放柠檬！）
2/3. 把切好的柚子皮和柠檬用水煮制近乎透明状，加入果肉继续煮一会！
3/3. 待煮好后放置温热，滤尽水后加入同等量的蜂蜜搅匀装瓶，放冰箱内3天就可！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、预防高血压、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、牛奶搭配；与大米、生菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量651 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物91.42 克
- 钠2.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾453 毫克