胡萝卜鲜虾鸡蛋的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、促消化等功效；可与香菇、鲈鱼、鳕鱼搭配；与红枣、辣椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与辣椒、西兰花、丝瓜搭配；与茶叶、葡萄、橙子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与肥牛、基围虾、苋菜搭配；与味精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、预防心血管硬化等功效；