| 甜味红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 840千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 甜味红薯粉热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于跳板跳水361分钟消耗的热量...180 | |||||
甜味红薯粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（250克）、清水（450克）、白砂糖（适量（根据自己的口味决定）
1/5. 先准备好红薯粉、清水、白砂糖
2/5. 往锅里倒入450g的清水
3/5. 等清水煮好后再放入红薯粉煮5分钟左右
4/5. 再放入适量的白砂糖
5/5. 红薯粉就完成啦。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、健脾胃、瘦身等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 甜味红薯粉热量1084 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠26.8 毫克
- 钙53 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾71 毫克