| 浓香无油鸡蛋软香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 161克 | 浓香无油鸡蛋软香小饼热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于刷牙222分钟消耗的热量...120 | |||||
浓香无油鸡蛋软香小饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（30）、低粉（40克）
1/7. 两个蛋黄加低分糖拌均匀
2/7. 可以筛一遍到无颗粒感
3/7. 蛋清里加适量糖打发
4/7. 做蛋糕一样的步骤把蛋液蛋清混合
5/7. 铺上油纸挤出小圆圈或者自己喜欢的形状
6/7. 150度15分钟左右
7/7. 外面脆脆的里面软香～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、香椿、桂圆搭配；与鹅蛋、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香无油鸡蛋软香小饼热量445 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克