| Q弹麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 477千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 21千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 286克 | Q弹麻薯热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于誊写431分钟消耗的热量...138 | |||||
Q弹麻薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200毫升）、水或牛奶（110克）、黄油（50克）、鸡蛋（35克）、黑芝麻（4克）
1/5. 准备材料
2/5. 黄油隔水融化，面粉过筛，所有材料混合均匀
3/5. 面糊装进裱花袋中
4/5. 在考盘中均匀挤出面糊，留空隙，面糊尾巴可以用勺子沾水整理一下
5/5. 烤箱170度预热，上下火烤30分钟就可以了
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与海虾、圆生菜、洋葱搭配；与兔肉、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、养血护肤、乌发等功效；可与香蕉、海带、黑豆搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q弹麻薯热量992 千卡
- 脂肪155.61 克
- 蛋白质34.06 克
- 碳水化合物82.72 克
- 钠190.6 毫克
- 钙871 毫克
- 铁25.25 毫克
- 钾535 毫克