| 香椿芽煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 香椿芽煎饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于改建房屋228分钟消耗的热量...330 | |||||
香椿芽煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、水（适量）、香油（适量）、大葱（适量）
1/3. 香椿芽切碎，加入鸡蛋香油面粉适量水大葱搅拌均匀！
2/3. 待油热一勺一勺上锅煎，
3/3. 煎至两面金黄就可以了，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、青椒、牡蛎 搭配；与地瓜、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、护发、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、预防感冒等功效；可与粳米、海虾、豆豉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽煎饼热量1252 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物69.92 克
- 钠159.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾282 毫克