| 苹果火龙果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 苹果火龙果酵素热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于坐飞机3分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果火龙果酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果火龙果（1000克）、白砂糖或冰糖（400克）、纯净水（3L）
1/4. 把准备好的糖溶于水中；
2/4. 水果去皮切片并称出500g果肉备用；
3/4. 最后把切好的水果放入准备好的糖水中，搅拌后密封保存。（一定要用密封性好的容器哦！推荐用十度良品的酵素桶制作。）
4/4. 每天早晚搅拌2次，3天后就可以喝到美味的酵素啦。
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果火龙果酵素热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克