| 苹果香槟玫瑰 七夕处女作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1054克 | 苹果香槟玫瑰 七夕处女作热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于转呼啦圈156分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果香槟玫瑰 七夕处女作的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 准备苹果、柠檬
2/10. 将苹果切成薄片！越薄越好！然后将白砂糖倒入准备好的水中，将苹果片放水里煮2分钟到软！捞起来沥干…
3/10. 准备好室温软化的黄油和低粉
4/10. 将煮过的苹果剩下的糖浆适量加入刚才的低粉和黄油中，揉压至光滑面团。
5/10. 将面团擀成薄片，切成一段一段备用
6/10. 将苹果一片连一片放在刚才切割好的面条上。然后重点来啦。忘了拍图，请认真看字哟～ 在切割好的面条左边留一小段等会待用，然后开始铺苹果，一条大概铺7、8片。铺完后从右边开始卷起即可。
7/10. 拿些纸托托住刚卷好的玫瑰。家里刚好没货，只好拿纸杯啦～～
8/10. 烤箱180度预热，上下火烤20min即可
9/10. 成品图。一颗苹果我做了6朵。2颗苹果就把所有材料翻倍啦
10/10. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、安眠等功效；可与番茄、黄鱼、银耳搭配；与鹅肉、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、保护胃肠等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、雪花梨搭配；与白开水、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 苹果香槟玫瑰 七夕处女作热量781 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物275.2 克
- 钠43.7 毫克
- 钙164 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾400 毫克