| 奶油奶酪霜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 奶油奶酪霜热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于赛艇38分钟消耗的热量...720 | |||||
奶油奶酪霜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、无盐黄油（30克）、奶油奶酪（50克）、糖粉（25克）
1/7. 黄油室温软化。
2/7. 室温软化奶油奶酪。
3/7. 软化好的黄油，加入糖粉，低速打匀。中高速打发，打至颜色变浅，体积变大。
4/7. 再加入奶油奶酪，打至均匀。
5/7. 如果需要加色素，可用竹签挑一点，用刮刀翻拌均匀即可。
6/7. 如图即可。
7/7. 将做好的奶油奶酪霜放入裱花袋。如果过软，可放入冰箱冷藏一会再用。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、除口臭等功效；
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营养信息
- 奶油奶酪霜热量460 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质7.95 克
- 碳水化合物103.33 克
- 钠518 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾138 毫克