| 鸡蛋烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蒜苗 | 克 | 6千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 175克 | 鸡蛋烙饼热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于划船114分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋烙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、蒜苗（15克）、鸡蛋（60克）
1/5. 把面粉和蒜苗切碎和勻，然后加些许调味料
2/5. 上锅煎，
3/5. 成品图哦
4/5. 抹上泰式甜辣酱，超好吃哦
5/5. 好吃！！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防流感、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与菠菜、小米面、小米搭配；与牛奶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋烙饼热量458 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物71.22 克
- 钠159.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾364 毫克