| 美味剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 745克 | 美味剁椒鱼头热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于背包旅行140分钟消耗的热量...420 | |||||
美味剁椒鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（二边）、香菜（葱）
1/3. 买回鱼头洗好，放盐，姜，自炸蒜米
2/3. 然后放些自制剁椒，可以吃辣可放多点，然后放入蒸十分钟！
3/3. 放香菜葱，烧开油赞到鱼面上，搞掂！！
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与山楂、枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、促消化等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味剁椒鱼头热量977 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.51 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克