| 酸菜牛肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛肉酱 | 克 | 488千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜牛肉酱拌面热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于骑脚踏车353分钟消耗的热量...184 | |||||
酸菜牛肉酱拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、酸菜（200克）、牛肉酱（100克）、食用油（30毫升）、酱油（2汤匙）、油辣椒（一汤匙）
1/6. 准备酸菜和面条
2/6. 准备牛肉酱，把酸菜洗净斩碎
3/6. 热锅油温7分热加入酸菜煸炒出香味，倒入牛肉酱煸炒均匀后熄火出锅
4/6. 用2汤匙鲜酱油和一汤匙油辣椒拌匀
5/6. 锅内水开后加入面条煮熟后捞起
6/6. 捞起的面放入碗中再加上酱料拌匀即可享用
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、消食等功效；可与光鸭、仔鸭、板鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补铁、化痰息风等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜牛肉酱拌面热量1084 千卡
- 脂肪43.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克