| 豆豉辣酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 200克 | 豆豉辣酱拌面热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于跑步机178分钟消耗的热量...240 | |||||
豆豉辣酱拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙须面（200克）、食用油（15毫升）、豆豉（20克）、酱油（2汤匙）、油辣椒（2汤匙）、葱花（适量）、香油（15毫升）
1/7. 准备龙须面
2/7. 锅内水开后下入面条煮熟后捞起
3/7. 放入盆中加入香油拌匀以免黏连
4/7. 准备豆豉和油辣椒
5/7. 热锅温油下入豆豉爆出香味后出锅
6/7. 把出锅的豆豉和油辣椒，鲜酱油拌匀，准备葱花
7/7. 先把面条装入盆中再把豆豉辣酱酱加入撒上葱花拌匀即可享用
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 豆豉辣酱拌面热量712 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克