| 黄金粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 330克 | 黄金粑粑热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于保龄球运动358分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金粑粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（100（根据个人喜好添加）克）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）
1/2. 先将面粉，白砂糖，鸡蛋，在加适量的水在盆中搅拌均匀，（不是发面，一定不能弄得太干）搅拌成糊状即可！
2/2. 在锅一中加入植物油，再用筷子把刚刚搅拌的食材一个一个的放入锅中煎炸即可！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆、干贝、青椒搭配；与桔子、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金粑粑热量1075 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克