| 无花果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 无花果甜汤热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于背包旅行96分钟消耗的热量...420 | |||||
无花果甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
无花果（8个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/2. 将无花果洗干净，将所有材料放入可以放进微波炉的容器中，加热8分钟
2/2. 无花果甜汤出炉了，看着不怎么样，其实非常好喝的(⊙o⊙)哦
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、降血压、增强机体抗病等功效；可与西洋菜、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与五味子、鸭梨、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 无花果甜汤热量675 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.75 克
- 碳水化合物118.48 克
- 钠3.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾233 毫克