| 干菜回锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 255克 | 干菜回锅热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于打磨地板292分钟消耗的热量...270 | |||||
干菜回锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、干菜（100克）、青尖椒（4条）、食用油（5克）
1/5. 准备好五花肉、干菜、尖椒。
2/5. 五花肉放锅里煮熟捞出切片，尖椒切滚刀备用。
3/5. 锅里放一点油烧热放入五花肉（我是买的很瘦的五花肉所以要放一点油，肥一点的不用放油）
4/5. 炒至五花肉出油微卷放入干菜（可以根据自己的喜好看把肉炒干点还是肥一点）
5/5. 把干菜炒至微干起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、白菜、茄子搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 干菜回锅热量1315 千卡
- 脂肪152.23 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克