| 番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 312克 | 番茄汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于冲浪37分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、葱（适量）、盐（适量）
1/6. 葱洗干净，切成段备用。
2/6. 番茄洗干净，底部画十字，放到沸水里烫一下。
3/6. 番茄去皮，切片待用。
4/6. 等锅里水烧开后，放入番茄片。
5/6. 放入葱段，加入盐。
6/6. 盖上锅盖，五分钟左右就可以关火了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗癌、促进消化等功效；可与蜂蜜、西兰花、西葫芦搭配；与鲢鱼、鱼干、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗癌等功效；可与肥牛片、牛霖、菌菇搭配；与油皮、蜂蜜、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汤热量66 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠18 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾303 毫克