| 酿酒糟红糖鸡蛋花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 酿酒糟红糖鸡蛋花生汤圆热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于爵士舞190分钟消耗的热量...288 | |||||
酿酒糟红糖鸡蛋花生汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自家酿甜酒糟（5勺）、花生（适量）、红糖（适量）、生姜（3小片）、土鸡蛋（一个）、白糖（适量加入花生馅一起搅拌）
1/5. 准备花生做汤圆馅，糯米粉。花生用烤箱烤熟然后用料理机搅碎，糯米粉加入温水和成糯米团。
2/5. 捏出汤圆形状加入已搅拌好的花生馅
3/5. 做好的汤圆在糯米粉上滚两下，以免那些汤圆黏在一块。
4/5. 5勺甜酒糟加入两碗水，放入锅中加入红糖，煮开再放入汤圆，生姜一起煮开差不多熟后就加入一个鸡蛋，甜酒糟是我妈妈自己用糯米酿成的甜糯米酒所用的酒糟哦，甜酒糟具有活血润肤的功效。
5/5. 美味的甜酒糟红糖鸡蛋汤圆就出锅了，很好吃哦还有香浓的甜酒糟味道。
提示:甜酒糟在产妇期间和红糖鸡蛋一起煮是很下奶的哦，所以是产妇喂奶期间的好食府还补血哦，我做月子天天吃。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、防癌、增强记忆等功效；可与猪蹄、枣、豆浆搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿酒糟红糖鸡蛋花生汤圆热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克