| 自制小糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 自制小糖包热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于对面舞244分钟消耗的热量...270 | |||||
自制小糖包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、红衣花生（一碗）、白糖（100克）
1/3. 将低筋面粉倒入碗中，将酵母加入水溶解然后倒入面粉中搅拌均匀，放在旁边醒1小时左右
2/3. 将红衣花生已经去皮用电风吹吹干放入锅中炒香，晾凉倒入保鲜膜中用幹面杖擀碎倒入碗中坐车加入白糖搅拌均匀，最后将馅包入面团中
3/3. 热腾腾的小糖包就出炉可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制小糖包热量1100 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克