| 杨梅冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 828克 | 杨梅冰棒热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于越野摩托104分钟消耗的热量...240 | |||||
杨梅冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（八颗（四只量））、绵白糖（适量）、水（适量）
1/5. 杨梅洗净，用盐水浸泡（主要是为了去除杨梅虫，杨梅里都有，如果不介意可以不浸泡）
2/5. 把每个冰棍格里放入60%的水，再在每个格子里添加适量白糖
3/5. 把杨梅肉扒出，每个格子里放两个杨梅肉
4/5. 放入后插入冰棍棒冰冻至成型
5/5. 冻时最好在冰棍模子外面套上塑料袋以免和冰箱里的其他东西串味。冻好后用水冲洗模子外面约39秒冰棍就可以轻易拔出
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、去痧、止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杨梅冰棒热量414 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物105.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾151 毫克