| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 265克 | 葱油拌面热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于椭圆运动机65分钟消耗的热量...600 | |||||
葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱（适量）、花生油，酱油（一点）、大蒜（一点）
1/9. 准备材料。
2/9. 把葱，蒜，切段
3/9. 待水煮
4/9. 面不要煮太熟。
5/9. 煮
6/9. 煮到这样可以了
7/9. 把油，酱油煮热，淋在面上，放葱，蒜，
8/9. 完成！
9/9. 小碗的。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛里脊肉、前腱牛肉、里脊牛肉搭配；与苦苣、金丝小枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、预防感冒等功效；可与五花肉、龙须菜、洋葱搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量654 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠217.1 毫克
- 钙62.7 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾571 毫克