| 电饼铛-烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 电饼铛-烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于固定脚踏车32分钟消耗的热量...420 | |||||
电饼铛-烤薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/2. 把土豆尽量切薄，然后平铺在电饼档里，上下火，勤翻面，感觉水分烘干了有点硬了就可以了，自己掌握好时间，如果切的和纸一样薄的话一会就好了，口感也比较脆。如果有专门的工具最好，我这刀工不行，反正自己吃的，无所谓了。
2/2. 撒上盐，黑胡椒，开吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、减肥等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克