| 猪蹄花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 834克 | 猪蹄花生汤热量/卡路里2663千卡 | |||
 热量2663千卡，相当于搬东西1065分钟消耗的热量...150 | |||||
猪蹄花生汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一斤）、花生（适量）
1/3. 将冷水倒入锅中待烧沸后将猪蹄放入，盖上盖子煮大约20分钟左右
2/3. 将花生洗净备用
3/3. 20分钟后加入花生，再煮20分钟即可。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、填肾精、改善冠心病等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏仁、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、降低胆固醇、造血等功效；可与苦菊、鲫鱼、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪蹄花生汤热量2663 千卡
- 脂肪66.8 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠780 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾712 毫克