蛋白糖霜花，糖霜饼干必备的热量和减肥功效

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蛋白糖霜花，糖霜饼干必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蛋白粉	克	19千卡	376千卡	82.4克	0克
糖粉	克	778千卡	389千卡	0克	0克
总量	205克	蛋白糖霜花，糖霜饼干必备热量/卡路里797千卡
热量797千卡，相当于做头发797分钟消耗的热量...60

蛋白糖霜花，糖霜饼干必备的做法共2个步骤

食材主料/辅料

蛋白粉（5克）、白开水（30毫升）、糖粉（200克）

1/2. 蛋白粉5g+凉开水30ml，搅拌一下，静置5min（或者鸡蛋清一个，但本人比较介意生鸡蛋，所以用了蛋白粉）；2.白糖粉200g，需过筛；3.将蛋白液滤入糖粉中；4.用叉子朝一个方向搅拌；5.继续搅拌，颜色会越来越白，稠度会越来越大；6.搅拌到提起叉子有小尖角且不倒即可。这样子是硬式糖霜，做花朵、叶子、造型等需要。如果要描边填充的话则需稀释，以加凉开水的方式调稀即可。