| 果仁姜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 178克 | 果仁姜蜜热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于做头发444分钟消耗的热量...150 | |||||
果仁姜蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、杏仁（适量）、姜片（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 核桃仁、杏仁各适量，洗净，泡透
2/6. 姜切片，备蜂蜜
3/6. 取一煮锅，把核桃仁、杏仁、水放入
4/6. 煮至1小时左右后，加入姜片
5/6. 把核桃仁煮至吃起来粉粉的，就盛起来，晾凉
6/6. 晾凉后，调入蜂蜜，就可食用
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、润燥滑肠、防癌等功效；可与豆浆、马蹄、红枣搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防便秘、润肠通便、降血脂等功效；可与西洋菜、核桃、芝麻搭配；与黄芪、狗血、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果仁姜蜜热量1110 千卡
- 脂肪115.02 克
- 蛋白质36.42 克
- 碳水化合物22.47 克
- 钠5 毫克
- 钙289 毫克
- 铁5.92 毫克
- 钾1245 毫克