| 葱油秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 352克 | 葱油秋葵热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于深蹲177分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油秋葵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、葱（适量）、生抽，醋（适量）、食用油（适量）
1/3. 秋葵去头，放开水里煮熟。捞起
2/3. 煮秋葵的时间可以调酱油醋，生抽，醋，盐少许，白糖少许。调好后自己尝下味道。
3/3. 煮好的秋葵装盘，撒上葱花，然后将烧滚的油浇在葱上面，就好了。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、防癌、促消化等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与牛肉丝、后腿牛肉、前腱牛肉搭配；与嫩豆腐、卤豆腐干、何首乌相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 葱油秋葵热量707 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物11.63 克
- 钠21 毫克
- 钙103 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾443 毫克