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焖香猪脚包

焖香猪脚包的热量和减肥功效

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焖香猪脚包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
9千卡46千卡1.3克0.6克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
蒜头98千卡149千卡6.36克0.5克
总量154焖香猪脚包热量/卡路里175千卡
自行车测功器 热量175千卡,相当于自行车测功器35分钟消耗的热量...300

焖香猪脚包的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪后腿(1000克)、八角(2-3个)、姜(20克)、料酒(10毫升)、酱油(15毫升)、蒜头(8-10瓣)
焖香猪脚包的做法图解1

1/5. 猪后腿整根,砍成块,猪毛要除干净。

焖香猪脚包的做法图解2

2/5. 油热到8成热,猪腿放入。

焖香猪脚包的做法图解3

3/5. 炸至猪脚熟,带点金黄色,起锅。

焖香猪脚包的做法图解4

4/5. 姜蒜备好,依个人口味,可增减。

焖香猪脚包的做法图解5

5/5. 将炸好的猪腿盛碗,加备好的姜,蒜,料酒,酱油。放入压力锅,隔水压20分钟。完成!

食材功效信息

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有温阳散寒、增进食欲、胃部胀闷等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、解鱼蟹毒、杀菌等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效;

蒜头的热量149千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有改善肝功能、排毒清肠、防肿瘤等功效;可与排骨、火腿、五花肉搭配;与鸭肉、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 焖香猪脚包热量175 千卡
  • 脂肪6.8 克
  • 蛋白质17.36 克
  • 碳水化合物144.96 克
  • 6095.3 毫克
  • 506 毫克
  • 39.7 毫克
  • 1503 毫克

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