| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 128克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于扭腰20分钟消耗的热量...356 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大葱（4根）、鸡蛋（两个）、盐（少许）
1/4. 大葱切滚刀块
2/4. 鸡蛋里面放一点水，这样鸡蛋会特别嫩
3/4. 油热放鸡蛋，用铲子切好块，把葱倒里翻炒，放盐别放多，要不然鸡蛋特别咸，尝尝味道如果淡就再放一点。
4/4. 颜色靓丽，看着就很有食欲的
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与豆豉、樱桃、基围虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、羊排、韭菜搭配；与糖精、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量120 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物19.92 克
- 钠10178.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克