| 萌爪酸奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 160克 | 萌爪酸奶棒冰热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于滑翔飞行59分钟消耗的热量...210 | |||||
萌爪酸奶棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、可可粉（少许）
1/7. 自制的酸奶，可以看我发的酸奶菜谱。自制的酸奶没有甜味，先加入蜂蜜调味，我加的是糖桂花。
2/7. 取一小口调好味道的酸奶，用可可粉调色后，装入模具的肉垫处，放入冰冻层15分钟定型。
3/7. 如果是猫爪模具，待可可部分定型后再加入原味部分，如果是其他形状可以自由发挥，分层可以重复定型步骤，这个是便便模具
4/7. 梦龙模具也用原味，记得插木棒，我喜欢先注入一半酸奶时插。然后冰冻四小时以上。
5/7. 猫爪的成品，自然光。严格来说是冰冻酸奶，吃起来有冰渣，正因为我喜欢这种碎碎的口感，热量低。雪糕的话应该打发一些淡奶混进去，我是偷懒了。
6/7. 便便成品图，黄色灯光
7/7. 梦龙成品图，黄色灯光
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 萌爪酸奶棒冰热量206 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物74.2 克
- 钠62.8 毫克
- 钙233 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾699 毫克