| 桂花萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 485克 | 桂花萝卜热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于手风琴127分钟消耗的热量...108 | |||||
桂花萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、糖桂花（适量）
1/3. 白萝卜切片，用模具刻出自己喜欢的图案，中间挖个小坑。
2/3. 在坑中填入糖桂花，开水上锅蒸十分钟。
3/3. 蒸好的萝卜晶莹剔透，去掉了萝卜的生味，融入了桂花沁人心脾的香味，还是不错的！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、羊肉、豆腐搭配；与藕、虫草、首乌 相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花萝卜热量229 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物89.73 克
- 钠29.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克