| 三文鱼黑松露椰香意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 353克 | 三文鱼黑松露椰香意粉热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于滑雪机147分钟消耗的热量...420 | |||||
三文鱼黑松露椰香意粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三文鱼碎（两勺）、黑松露（一勺）、意粉（一人分）、椰汁（50毫升）
1/3. 原料
2/3. 煮好的意面, 过冷水 PS 这是天使面, 比较细的那种
3/3. 黄油少许, 把酱汁调料放一起下锅热一热, 最后放意粉搅拌均匀出锅
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津利尿、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 三文鱼黑松露椰香意粉热量1032 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠60.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾614 毫克