| 蒜香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 蒜香馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于玩电脑321分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、黄油（适量）、盐（适量）、黒胡椒粉（适量）、大蒜（适量）
1/6. 将切块的黄油放到微波炉里融化。
2/6. 将馒头切片。
3/6. 将蒜捣成蒜泥，加少许盐拌一下。
4/6. 在切好的馒头片上涂上融化好的黄油和加盐的蒜泥，整齐的放到烤盘里。
5/6. 撒上黒胡椒粉。
6/6. 送进烤箱烤十分钟（烤箱提前预热，烤制时间根据自家烤箱功率大小调节，最好能在跟前关注馍片的上色情况。），配碗小米粥，早餐就搞定了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、养胃消胀、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克