| 香芹叶子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 香芹叶子饼热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于打牌742分钟消耗的热量...90 | |||||
香芹叶子饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（4个）、面粉（1碗）、水（适量）、盐，油（适量）
1/8. 芹菜叶切碎备用
2/8. 加入面粉和鸡蛋
3/8. 加入盐和适量水调成糊状备用
4/8. 锅内加一汤勺油，烧热后关小火
5/8. 盛入适量面糊，转动锅子把面糊摊圆
6/8. 待一面成型后翻面烙出如正面的花即可
7/8. 出锅，看着不错
8/8. 用番茄酱画个笑脸，美美早餐即完成，美味营养
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、清热解毒等功效；可与海虾、北极虾 、武昌鱼搭配；与兔肉、毛蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与黄豆、荠菜、小米面搭配；与味精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香芹叶子饼热量1113 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克