| 南乳玫瑰卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 275克 | 南乳玫瑰卷热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于瑜珈285分钟消耗的热量...210 | |||||
南乳玫瑰卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、南乳（适量）、泡打粉（适量）、白糖（少许）、椒盐（可加可不加）
1/6. 酵母温水化开，面粉中加入泡打粉、糖、南乳汁，再加入酵母，搅匀，揉成面团。
2/6. 揪下拇指大小的面剂，按扁，幹平。
3/6. 四片叠在一起，尾段捏起来，整形。
4/6. 上笼蒸喽~
5/6. 撒上椒盐，摆盘。（不喜欢椒盐可以不加。）
6/6. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南乳玫瑰卷热量999 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克