| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 816克 | 柠檬水热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于刮掉油漆126分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）、水（适量）、冰块（4个）
1/3. 先把柠檬用工具压出汁水然后放入杯中
2/3. 把蜂蜜加到柠檬汁中（蜂蜜看自己的口味加）
3/3. 然后放冰块，切片柠檬做装饰，放在里面。加入饮用水。这样一杯柠檬水就大功告成了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、雪花梨搭配；与大蒜、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治外伤、降高热等功效；
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营养信息
- 柠檬水热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克