| 酱香凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 859克 | 酱香凤爪热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于小提琴819分钟消耗的热量...150 | |||||
酱香凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（700(13个）克）、姜片（4片）、白酒（1汤匙）、砂糖（1汤匙）、蚝油（1汤匙）、老抽（1.5汤匙）、生抽（2汤匙）、八角（2-3个）、清水（450毫升）、小葱（1根）
1/6. 鸡爪清洗干净，剪去指甲。
2/6. 放入锅中，加冷水没过鸡爪，，放入2片姜片，大火烧开去腥去杂质后，关火取出冲洗干净。
3/6. 压力快锅内放入鸡爪后，将所有调味料和八角、2片姜片、小葱一根（打结）放入锅中，加入清水450ml。
4/6. 旋转锅盖、扣好锅盖与锅身后，锅子会有清脆的关闭提示音，此时说明安全板退到位，可以开始烹饪。
5/6. 灶台开大火，当压力快锅的压力显示阀自动上升密封后，转最小火加热13分钟后关火。
6/6. 当压力快锅的压力显示阀完全下降到原位后，即可拿到限压阀，打开锅盖，酱香浓郁、软糯可口的鸡爪已经可以开动啦！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、消水肿等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、活血通脉、舒筋活血等功效；可与青梅果脯、锁阳、青梅搭配；与前腿牛肉、牛腿肉、牛里脊肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、抗癌等功效；
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营养信息
- 酱香凤爪热量2047 千卡
- 脂肪36.689999 克
- 蛋白质50.01 克
- 碳水化合物221.21 克
- 钠1059.7 毫克
- 钙538 毫克
- 铁32.26 毫克
- 钾753 毫克