| 爽脆小泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 爽脆小泡菜热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于登山机5分钟消耗的热量...402 | |||||
爽脆小泡菜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、青红辣椒（适量）、蒜末（适量）、食用油（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）
1/12. 自己腌的泡菜过水洗一下
2/12. 洗净后捞出
3/12. 改刀分别切丝、切片
4/12. 准备好的鲜辣椒(红、绿）和蒜末
5/12. 我加了点冰糖，如不喜欢甜的就不加
6/12. 锅中加油先加冰糖
7/12. 再加辣椒碎和部分蒜末
8/12. 扒拉几下
9/12. 炒到出香味时
10/12. 倒入备好的泡菜
11/12. 加少许少许就是一点点生抽调色
12/12. 出锅前加进剩余的蒜末装盘即可香脆酸甜适口
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
