| 冰镇冰糖柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰镇冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于焊接231分钟消耗的热量...180 | |||||
冰镇冰糖柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、冰糖（适量）、大水杯（适量）
1/3. 柠檬一个，用盐水洗净.
2/3. 切成薄片
加入冰糖.
倒入凉开水，拧紧杯盖.
3/3. 把水放入冰箱冷藏三个小时.
美味柠檬水就ok啦.
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、化痰止咳等功效；可与银耳、香蕉、梨搭配；
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营养信息
- 冰镇冰糖柠檬水热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克